Atem holen für Körper, Geist und Seele
Ein Atemzug – so einfach, so selbstverständlich. Und doch trägt er in sich die Kraft, zu beruhigen, zu zentrieren, zu beleben. Der Atem ist mehr als eine körperliche Funktion – er ist ein Geschenk des Lebens, ein von Gott geschenkter Rhythmus.
Bewusst erleben, wie wir atmen – und bedenken, was uns manchmal die Luft zum Atmen nimmt. Wir lernen, den Atem als Quelle der Ruhe zu entdecken – als Hilfe zur Entspannung, Konzentration und zur inneren Sammlung.
Inhalte des Tages:
- Einführung in die Technik des bewussten Atmens
- Atemübungen
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
- Biblische Impulse
- Zeit der Stille und des persönlichen Nachspürens
- Austausch in der Gruppe
Wir laden herzlich zu einem Tag ein, an dem Du durchatmen und auftanken darfst.
